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跑步是脚后跟先着地,还是脚前掌先着地?
1、长跑脚后跟先着地，短跑脚掌先着地 采用脚跟先着地可延长跑步时间，更大程度地节省体力，使跑步距离达到最远；日常跑步的时候你可以试一下，这样确实不错。
2、如果是长跑的话，应该后脚掌先着地，因为这样不容易消耗体力，长跑需要的是耐力。
3、两者都可以，两都各有利弊。前脚掌先着地，对脚底筋膜的要求高，如果脚底筋膜力量不足的话，容易损伤脚底的筋膜，患上脚底筋膜炎；后脚掌先着地，对膝盖冲击力大，容易损失膝盖。
世博旅游注意事项
购票方式：世博园门票可以在线购买或现场购买，建议提前在线购买以避免人流高峰和等待时间。交通方式：世博园可以乘坐地铁、公交车或者出租车前往。推荐乘坐地铁8号线或13号线，在罗山路站或世博园站下车即可到达。
注意事项：由于园区较大，建议提前规划好游览路线，以免错过重要景点。同时，注意保持环境卫生，不要随意丢弃垃圾。遵守园区的规定，不要采摘植物或捕捉动物。最佳游览时间：昆明四季如春，全年都适宜游览世博园。但春季（3月至5月）和秋季（9月至11月）是最佳的游览季节，此时园内花卉盛开，景 宜人。
温室馆大门口往左前方走是一个三岔口，这个时候一定要往右前方的国际室外展区方向走，这一路逛过去是“国际馆”，展示了各国的一些建筑风格，参观完国际馆往前一点点就有一条路可以岔到“摩崖景区”，注意是到了世博温泉度假酒店那里然后往回岔的，游览完摩崖景区就往回走了。
购票与入园：可以选择在官方网站、旅游平台或者现场购票窗口购买门票。如果遇到节假日或旺季，建议提前在线购票以避免排长队。入园时请注意园区开放时间，以免错过最佳游览时段。穿着舒适：由于园区面积较大，建议穿着舒适的鞋子和适合当地气候的服装。昆明四季如春，但早晚温差较大，建议携带一件薄外套。
上海世博园旅游可以去巧克力游乐园。公园里不仅好玩，工作人员的服务也很好。尤其是所有DIY场地的工作人员都很细心，准时出发，给予适当的指导，东西都很新鲜，很好吃。：2021年上海国际城市与建筑博览会举办时间：2021年10月29日至10月31日二。地点：上海世博会展馆3号馆。三。
游玩看点：长安塔 长安塔是西安世博园的符号性修建，位于景区小终南上。塔高99米，地上七明层六暗层，保存了隋唐方形古塔的神韵。轮廓先容：(1)文化的符号性 此塔具有“天人长安”文化的符号性，其形象带有“长安”的特 。此塔按照唐长安宝塔的特点设计成方形，塔外观造型具有唐代木布局塔的造型特点。
百草头上祖师意
“明明”是清楚的意思，是活生生的样子。“头”是加强意思的语助词。当然也可以如字面将其解释为顶、尖的意思。“百草”则不局限于花草，而是表示森罗万象、山川大地、草芥人畜，一切的存在与现象的意思。
（一）早先读过——庞公：难、难、难，十斛芝麻树上摊。（禅的心念）庞婆：易、易、易，如下眠床脚踏地。（禅的生活）庞灵照：不难也不易，百草头上祖师意。（禅的相应）（二）好友转发——陈希米与史铁生爱了整整21年，还将永远爱下去。史铁生走后，陈希米总是随身带着他的骨灰。
经白话文 “此事非易亦非难，三昧唯凭信行愿”。唐代庞居士全家，禅林崇仰。庞公说：“难难 难，十担油麻树上摊。”庞婆说：“易易易，百草头上祖师意。”其女灵照说：“不难亦不 易，饥来吃饭困来睡。”老实念佛，即是无上深妙禅，“棒打石人头，曝曝论实事”。
不能从字面上去理解该意思。如果是修道开悟之人，看待问题的角度和我们不一样。我们一般人看竹叶黄花就是竹叶黄花，很少以体验悟道的心态去看待。而修道之人看世界上的任何事情东东，都是以体验悟道的心态去看。比如，看到翠竹，想到了做人要直内心要虚，看到了黄花，想到了世界无常变幻莫测。
它是“易易易，百草头上祖师意”；它是“也不难也不易，饥来吃饭困时眠”；它是赵州从谂禅师的“穿衣、吃饭”；它是“道在日用间”。道——佛性、本来面目、真如、法性，无所从来，亦无所从去，不来不去，不垢不净，无在无不在。它其大无外，其细无内，不生不灭。
扬州市七年级语文上学期期末试卷
这次的期末试卷，分成三类考题：A、B、 C类题。
我的母亲___高大，___很瘦，自然不算重；儿子___很胖，___幼小，自然也轻；___我和妻子都是慢慢地，稳稳地，走得很仔细，好像我背上的同她背上的加起来，就是整个世界。语气不同其他三项的是 [ ]A.姐姐，你怎么知道雨来啦？B.风，总想掀开斗笠，看看下面遮着什么。
（4）社会主义建设道路的探索是一个曲折发展过程；要吸取前人的经验教训，注重继承和创新；实事求是，走适合本国国情的社会主义建设道路。
孔子(前551～前479)(第10课《(论语)十则》)名丘，字仲尼，春秋时鲁同人。著名思想家、教育家，儒家思想的创始人，周游列国，宣传儒家思想，整理《诗》《书》等古代文献。删修《春秋》使之成为我国第一部编年体历史著作。6．朱自清(1898～1948)(第11课《春》)字佩弦，汀苏省扬州市人。
荆州市2007年初中升学考试语文试题 读李白《行路难》(其一)，回答问题。 金樽清酒斗十千，玉盘珍羞直万钱。停杯投箸不能食，拔剑四顾心茫然。 欲渡黄河冰塞川，将登太行雪满山。闲来垂钓碧溪上，忽复乘舟梦日边。 行路难！行路难！多歧路，今安在？ 长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。
测试重心不准，语文本味淡化 上世纪80年代以来，中、高考语文试卷中现代文小阅读题总是以社科文、自科文的内容理解为测试重心，实际上完全淡化了语文学科的本味，偏离了语文学科的本体与实质。比较明显的是自科文阅读题，混淆了普通阅读和专业阅读的界线。
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